nailoucha عضو مميز
عدد الرسائل : 726 العمر : 33
| موضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الخميس سبتمبر 18, 2008 3:26 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتههل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل ... إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. اختكم نائلة | |
|
الإمبراطور Admin
عدد الرسائل : 669 العمر : 33
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الخميس سبتمبر 18, 2008 6:35 pm | |
| بارك الله فيك على النصائح الغالية | |
|
Mr-Zaki مشرف
عدد الرسائل : 418 العمر : 33
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الخميس سبتمبر 18, 2008 6:48 pm | |
| | |
|
nailoucha عضو مميز
عدد الرسائل : 726 العمر : 33
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الخميس سبتمبر 18, 2008 8:14 pm | |
| راكم هنا في زوج؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يخليكم يا خاوتي | |
|
الحدي عماد عضو نشيط
عدد الرسائل : 111
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الجمعة سبتمبر 26, 2008 1:57 am | |
| | |
|
nailoucha عضو مميز
عدد الرسائل : 726 العمر : 33
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟؟؟؟؟؟؟ الجمعة سبتمبر 26, 2008 4:56 pm | |
| | |
|